Har ni testat kosttillskott?
Kosttillskott, det är ganska så omdebatterat, men för den som inte äter så varierat eller för den som tränar hårt, så kan det vara ett måste. Det för att få i sig det man behöver. Ett vi gärna rekommenderar är Fitline. Det är ett bra kosttillskott och finns i olika varianter beroende på vad det är man tränar eller vad man behöver. Det man ska tänka på när man äter kosttillskott är att det bör inte ersätta en varierad kost. Vet du med dig att du äter alldeles för ensidigt så kan det vara bra att se över vad du äter och kanske även ändra en del där.
Viktiga ämnen vi behöver
Det finns många olika sorters kosttillskott. Inte bara Fitline. Det finns vitaminer, mineraler som kommer ensamma i kapslar, eller så är det multivitamin med lite av allt möjligt. Vår kropp har behov av en massa olika sorters vitaminer och mineraler. En del får vi naturligt i oss via det vi äter. Om vi äter varierat vill säga. Sen finns det sånt vi behöver få i oss extra av. Är du inte så stort fan av fisk, så kan kapslar med Omega3 vara en god idé som ett exempel. Så om du känner dig trött, eller annat så kan det vara brist på något viktigt ämne. När man tränar kan man behöva ännu mer olika saker som extra protein med mera, men det får vi tala om i ett annat inlägg.
Andra inlägg
- Så hittar du de bästa lokalerna
- När är det bud på att anlita en auktoriserad översättare?
- Jakten på den rätta tandläkaren
- Ge hunden ett bra hundben
- Byta fönster - tänk på detta
- Gott med churros
- Så lagar du bergtunga
- Sommarskoj med barnen
- Är du i behov av assistans i din vardag?
- Satsa på en bra Aleppo tvål